Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dębicy zaprasza seniorów do udziału w nowym programie zajęć ogólnorozwojowych „Aktywny Senior”. Celem tej inicjatywy jest wsparcie osób starszych w utrzymaniu sprawności fizycznej oraz poprawie jakości życia poprzez aktywność fizyczną.
Zajęcia rozpoczną się 3 lutego i będą odbywać się regularnie w każdy poniedziałek o godzinie 11:00 w sali 112 Domu Sportu MOSiR. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć różnorodnych form aktywności, w tym pilatesu, ćwiczeń wzmacniających, rehabilitacyjnych oraz gimnastyki. Program został stworzony z myślą o indywidualnych potrzebach seniorów, co pozwoli na bezpieczne i dostosowane do możliwości ćwiczenia, które poprawią kondycję fizyczną, koordynację oraz równowagę.
Zajęcia poprowadzi Małgorzata Skwirut, doświadczona trenerka personalna, która specjalizuje się w pracy z osobami starszymi. Regularne uczestnictwo w treningach ma na celu poprawę sprawności stawów i kręgosłupa, a także ogólnej kondycji fizycznej.
Uczestnictwo w zajęciach kosztuje 15 zł za jedno spotkanie. Posiadacze Dębickiej Karty Mieszkańca (pakiet SENIOR) mogą skorzystać z preferencyjnej ceny wynoszącej tylko 10 zł. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, należy się rejestrować.
